Életünk során gyakran olyan kihívásokkal, nehézségekkel kell szembenéznünk, melyekből nem látunk kiutat és úgy érezhetjük, hogy nem vagyunk képesek legyőzni az elénk kerülő akadályokat. Mivel gondolataink ilyenkor, szinte megállíthatatlanul, az aktuális probléma körül forognak, tudatunk beszűkül és kevésbé látjuk tisztán lehetőségeinket. Nehéz megtalálni azt a megoldást, ami kivezet a nyomasztó élethelyzetből és a legkedvezőbb lehet számunkra.

Ilyen esetben nagy segítség lehet, ha van mellettünk valaki, akivel őszintén és nyíltan megbeszélhetjük problémáinkat, tükröt tart, ítélkezés nélkül, értő figyelemmel fordul felénk és segít új nézőpontokat találni.

A coaching egy olyan személyre szabott segítő beszélgetés, melynek során kreativitásunk, problémamegoldó készségünk, motivációnk mellett önismeretünk is fejlődhet. Új felismerésekre tehetünk szert aktuális helyzetünkkel kapcsolatban, kialakíthatunk egy olyan új életszemléletet, mely a későbbiekben is segítségünkre lehet problémás helyzetek megoldásakor.

Ha elkezdünk jobban figyelni gondolatainkra, érzelmeinkre, tudatosabbá válhatunk. Megfigyelhetjük, hogy melyek azok a gondolati és viselkedési mintáink, melyek kapcsolatainkat, munkánkat, önbizalmunkat befolyásolhatják és hátráltathatnak fejlődésünkben. Ha ezeknek tudatában vagyunk, akkor az elénk kerülő nehéz helyzeteket könnyebben meg tudjuk oldani, az akadályokat könnyebben vesszük, nyugodtabban és szabadabban élhetünk.